BESSER als Meditation, Fühlen um Stress besser loslassen zu können.

Du kannst alltägliche Stresssituationen nicht nur durch reine Willenskraft bewältigen und loslassen. Tatsächlich geht es primär darum, deinen inneren Stresssensor genau zu beobachten und Gefühle zu akzeptieren, die weiterhin vorhanden sind. Insbesondere die Verbindung zu deinen Gefühlen ermöglicht dir, Stress auf eine neue Art zu erleben und folglich anders darauf zu reagieren. Mit diesem Ansatz kann dir ein neuer Perspektivwechsel im Umgang mit Stress ermöglicht werden und Du stärkst den Aufbau Deiner Resilienz.